▶FUDELA PLAY🕹- Desafío 1⃣ Castillo de los Sueños
🏰 Cada pieza tiene un propósito, como cada persona un objetivo. Te retamos a construir un Castillo de Sueños, con naipes o cualquier material que tengas en casa, pero debes hacerlo en equipo, sean seres queridos o amigos que se encuentren en casa contigo.
Sube a tus historias un video de cómo lo construyen y el resultado. No olvides etiquetarnos como @FUDELA_ECUADOR También puedes compartir las fotos con tu facilitador o por medio de grupos de whatsapp.
📲 #FudelaJuntoaTi 📸 #QuedateEnCasa
▶FUDELA PLAY🕹- Desafío 2⃣ Gym en Casa
🏃♂Activar cuerpo y mente💆♂ nos mantiene sanos. Te traemos una rutina de ejercicios fáciles y rápidos. Cuidar de nosotros mismo de forma física y mental es una parte clave para cultivar nuestro autodesarrollo.
🧘♂💪No olvides compartirnos fotos de cuál rutina hiciste, etiquétanos en @fudela_ecuador y reta a un familiar o amigo a que haga esta actividad.
📲 Tampoco olvides compartir fotos y video con tu facilitador por medio de WhatsApp ⬅ #ActivoPeroEnCasa #TiempoLibreConPropósito
▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 6️⃣ Palitos Mágicos
🔀Las perspectivas son útiles para resolver problemas e incentivar nuestro lado creativo e ingenioso.
📍Te traemos juegos divertidos, cómo resolverías estos con tan solo mover unos cuantos palitos.
📥💬Puedes compartirnos fotos de cómo te quedó o video de cómo lo hiciste, o compartirlo con tu facilitador por medio de grupos de whatsapp. 📲 📸 #FudelaJuntoaTi #QuedateEnCasa
▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 9️⃣ ¡Genios de la Cocina!
👨🍳Hoy te traemos una espectacular receta, nutritiva, económica y súper fácil de preparar.
🥞 🙌Quedarse en casa es también una oportunidad de compartir momentos con quienes más queremos. Esta puede ser una excelente manera de hacerlo. 👉También descubre cómo hacemos un gorro de chef https://n9.cl/6ve9v.
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▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 11 🏃🏡¡Rutina de ejercicios en Casa!
🧘♂️El ejercicio es una actividad fundamental para mantener mente y cuerpo sano. Es por eso que realizamos una segunda entrega de diferentes tipos de ejercicios que se pueden hacer con objetos que se tiene a la mano en cada uno de nuestros hogares.
🏋️Recuerda que realizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades, además mejora el humor y la autoestima.
👉Preocuparte de tu estado físico es una manera de cuidarte a ti mismo.
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▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 18 🏓Raqueta en Mano | con el apoyo de ITTF Foundation
👉Un juego divertido, en el cual podrás descubrir de una manera diferente a la raqueta de tenis de mesa, desarrollando tu disciplina, equilibrio y un buen desarrollo automotriz.
Qué necesitas❓:
1️⃣. Una raqueta o algún objeto como un cuaderno, una caja o cualquier objeto plano en el que rebote una pelota. 🏓📚
2️⃣.Una pelota de tenis de mesa o de igual algún otro objeto semejante que rebote, como una pelota saltarina o una canica.🎾🏐
3️⃣. Y por ultimo, zapatos, peluches, cajas o lo que tengas en casa.🧸🗑️🛹
¿Cómo lo hacemos?
1️⃣. Deberas hacer es colocar los zapatos, peluches u otro objeto en el suelo como un circuito de obstáculos y crear tu camino para jugar. Ubícate en el inicio de tu recorrido y lleva la pelotita rebotando mientras caminas entre los obstáculos sin botar ni chocar con alguno de estos. Si tocas o botas, deberas volver al inicio.
2️⃣. Al llegar al ultimo obstáculo deberas realizar una sentadilla, igual con la pelotita rebotando.
⏳Tomate el tiempo y trata de mejorarlo cada vez más, también puedes jugarlo con tus hermanos o seres queridos y demostrar quién es el mas disciplinado.
🔛Recuerda que la vida misma es un circuito lleno de obstáculos y desafíos. Nunca debemos dejar caer lo más importante, nuestros sueños, nuestra familia. El tenis de mesa mejora la velocidad de coordinación de los movimientos, la concentración, la memoria y también mejora el humor. Ademas, te permite mantenerte sano y fuerte.🏓
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▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 20 -Emociones a Lápiz
Con el apoyo de ACNUR, la Agencia de la ONU para los Refugiados
➡️Hay días que nos sentimos bien, hay días que nos sentimos mal, necesitamos autoevaluarnos para poder vencer o mantener nuestras emociones. Pero ¿cómo expresarlo?
Lo único que necesitas es:
1️⃣ Una hoja de papel bond o de reciclaje, colores, pinturas o cualquier material que tengas en casa. 📄🖍️
2️⃣ Para completar el reto deberas recortar 5 rectángulos en forma de tarjeta y en cada uno de ellos dibujar las siguientes emociones: 😄Alegría, 😱miedo, 😢tristeza, 🤢asco, 😡furia.
Demuestra tu creatividad representando las emociones a tu modo.
3️⃣ Deberás explicar cada una de las emociones y preguntarte como te sientes en este momento. Guíate en la película Intensamente y si no lo has visto te dejamos un enlace con el resumen https://bit.ly/30p12MA .🗣️
4️⃣ Intercambia con tus familiares la tarjeta con la que te identifiques y pregúntale a tu ser querido por qué se siente de ese modo y que se podría hacer para mejorarlo.👥
🎙️Recuerda, si no comunicas lo que sientes serás como ese vaso que ha medida que va cayendo agua dentro de el, se va llenando y si no lo vacías se derramará el agua. Comunica tus sentimientos y supéralos con mucha fuerza y voluntad como el gran líder que eres.👈
📥💬Puedes compartirnos fotos o video de cómo lo hiciste, o compartirlo con tu facilitador por medio de grupos de whatsapp. 📲#FudelaJuntoaTi 📸
▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 21 -Blinding Lights Challenge
En este mes de agosto, mes de la Juventud, celebramos la pasión, talento y creatividad que caracteriza a los jovenes con un movido y divertido reto. No importa cuantos años tienes, ser joven significa vivir y enfrentar la vida, con alegría, color y el deseo permanente de seguir soñando.
🕺💃A mover las caderas!
🎼Es hora de bailar y dejar fluir tu cuerpo con el ritmo de la música.
Invita a tus seres queridos a que muevan el esqueleto junto a ti.
1️⃣ Antes de comenzar a bailar, no olvides realizar un pequeño estiramiento.👫
2️⃣ Ahora si, comencemos. Para completar el Challenge deberas colocar el teléfono en un lugar fijo en posición horizontal, darle grabar 🔛y bailar el blinding lights Challenge✅.
👉Recuerda, bailar fortalece el corazón, aumenta la memoria, ayuda a la perdida de peso, adquieres fuerza y eliminas el estrés.
Así que diviertes con tus familiares!
📥No olvides enviarnos tus videos hasta el viernes 21 de agosto a las 23:59
📲Acompáñanos el día sábado 29 de agosto a las 20 horas en nuestras redes sociales para ver el resultado de Blinding Lights Challenge por el mes de la juventud.
▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 24 | TWISTER DE LOS VALORES
Con el apoyo de @Acnur
Alguna vez has jugado Twister❓
🕓¡Es hora de hacerlo!
Este juego capturará tu imaginación y te divertirás jugando con tus seres queridos.
👉Lo único que necesitas es:
📜Una funda grande, papelote o cualquier material que tengas en casa.
🧧Cartulina de colores, rojo, azul, amarillo y verde.
➡️Y por ultimo, ✂️tijera, ✏️lápiz, pega y un 🍽️plato o algún objeto 🟢circular.
1️⃣ En las cartulinas de colores, traza 6 círculos de cada color y recortalos.
También los puedes pintar o colorear.
Recorta la funda y extiéndela a lo largo.
2️⃣🟡🟠🔴Pega los círculos rojos continuamente de forma vertical, así lo harás con cada uno de los colores hasta obtener 4 columnas.
(…)
✅¡Ya lo tenemos! Ahora nos falta la ruleta, pero no te preocupes.
Puedes descargarla en en enlace que te dejamos en la descripción.
https://play.google.com/store/apps/de…
También puedes escribir los retos en papelitos que alguien irá sacando al azar.
▶️A jugar! 🕹️
🗣No olvides que los valores son pequeñas llaves que te abrirán nuevos caminos en tu vida.
📥💬Puedes compartirnos fotos o video de cómo lo hiciste, o compartirlo con tu facilitador por medio de grupos de whatsapp. 📲#FudelaJuntoaTi 📸
▶️FUDELA PLAY🕹- Reto #EcuadorSostenible, el mayor evento de sostenibilidad del Ecuador.
Con el apoyo de @Acnur y @Pacto Global
🦅Águilas de papel🧧
🔻Hoy te invitamos a pensar y vivir como lo hacen las águilas
Qué necesitas❓
1️⃣ Solo necesitas una hoja de papel, mucho mejor si es papel brillante delgado, tijeras, pinturas o un marcador🧧🖍️✂️.
2️⃣ Lo más importante, unos 15 minutos de tu tiempo⏳.
(…)
✅Desde FUDELA, impulsamos a que nuestros beneficiarios aprendan a desarrollar su capacidad de resiliencia para superar cualquier adversidad, como la de tener que abandonar tu país. Como lo hacen las águilas, buscamos que en días de tormenta aprendan a superarse y volar mucho más alto.
📲 Completa este reto y envíalo a nuestro número de whatsapp 0962793036. No te quedes atrás 📸
📥💬No olvides visitar nuestro stand visitando -Link Ecu Sost-. Para hacerlo regístrate e ingresa al Pabellón Agenda 2030 donde encontrarás nuestro espacio virtual con muchas sorpresas para ti
#FudelaJuntoaTi
▶️FUDELA PLAY🕹- Desafío 27
⚽Un gol por el futuro y por la no discriminación📌
🥅En FUDELA, la cancha tiene un significado muy especial ya que es el espacio donde enseñamos, protegemos e integramos. 🧧En este feriado podemos innovarnos para construir otro tipo de canchas en las que no dejamos a nadie atrás.
💡Recuerda que todos tenemos las mismas oportunidades de jugar y pertenecer a un equipo sin importar nuestra nacionalidad, nuestra orientación o nuestro color de piel.
🔻Hagamos un futbolín casero entre amigos y seres queridos, para demostrar que en una cancha todos somos iguales.
🔛Lo único que necesitas es:
🔸Caja de zapatos📦
🔸Marcadores o pinturas🖍️
🔸Tijera✂️
🔸Cinta adhesiva
🔸Cartulinas o cartones🗂️
🔸Ganchos de ropa🔖
🔸Pinchos📍
➡️Si no tienes algunos de los materiales, es hora de demostrar tu creatividad. Te recomendamos además usar materiales reciclados.
👉Ahora si, a jugar🕹️❗
📥💬Puedes compartirnos fotos o video de cómo lo hiciste, o compartirlo con tu facilitador por medio de grupos de whatsapp. 📲#FudelaJuntoaTi 📸
Gracias a:
ACNUR, la Agencia de la ONU para los Refugiados Auswärtiges Amt streetfootballworld FIFA Independiente Del Valle FEF Secretaría del Deporte Ecuador FARE network #footballpeople week